Depresja, znana również jako poważne zaburzenie depresyjne lub depresja kliniczna, to zaburzenie nastroju z grupą objawów obejmujących ciągły smutek lub brak zainteresowania życiem.
Większość z nas czasami czuje się smutna, samotna lub przygnębiona. To normalna reakcja na utratę, zmagania życiowe lub nadszarpnięte poczucie własnej wartości.
Ale kiedy intensywny smutek – w tym poczucie bezradności, beznadziejności i bezwartościowości – trwa przez wiele dni lub tygodni i nie pozwala ci żyć swoim życiem, może to być coś więcej. Wtedy warto poszukać odpowiedniej pomocy.
Nieleczona depresja może się pogorszyć i trwać miesiącami, a nawet latami. Może powodować ból, a w skrajnych przypadkach prowadzić do samobójstwa.
Rozpoznanie objawów jest kluczowe. Niestety, prawie połowa osób z depresją nigdy nie zostaje zdiagnozowana, a co za tym idzie odpowiednio leczona.
Jakie mogą być objawy depresji? Warto zwrócić uwagę na te czynniki i zachowania:
- Problemy z koncentracją, zapamiętywaniem szczegółów i podejmowaniem decyzji
- Poczucie winy, bezwartościowości i bezradności
- Pesymizm i beznadziejność
- Bezsenność, poranne czuwanie lub zbyt długie spanie
- Złośliwość lub drażliwość
- Niepokój
- Utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały przyjemność
- Przejadanie się lub utrata apetytu
- Bóle ciała, bóle głowy lub skurcze, które nie znikają
- Problemy trawienne, które nie ustępują nawet po leczeniu
- Uporczywe smutne, niespokojne lub „puste” uczucia
- Myśli samobójcze lub próba samobójcza
- Utrata przyjemność z życia
Chociaż te wymienione objawy są najpowszechniejsze, to nie każdy z depresją będzie miał takie same. U każdej osoby mogą pojawiać się różne symptomy i o różnej sile czy częstotliwości.
Warto pamiętać, że depresja może również powodować objawy fizyczne. Mogą to być bóle stawów, bóle pleców, problemy z trawieniem, problemy ze snem i zmiany apetytu. Może też objawiać się spowolnieniem mowy i ruchu.
Jak leczyć depresję? Czy to jest możliwe?
Jeśli masz objawy depresji, porozmawiaj z psychoterapeutą lub lekarzem. Pomogą oni ocenić w jakim stadium jesteś i jaką formę leczenia najlepiej przyjąć. Rodzaj leczenia, które zalecą, będzie zależał od objawów i stopnia ich nasilenia. Możesz potrzebować jednego lub więcej z poniższych:
- Psychoterapia. Regularne rozmowy z psychoterapeutą na temat depresji i innych problemów mogą pomóc w leczeniu objawów.
- Lek. Leki przeciwdepresyjne (stosowane samodzielnie lub w połączeniu z psychoterapią) są skuteczne u większości osób z depresją. Istnieje wiele rodzajów leków przeciwdepresyjnych. Jednak stosowanie ich musi być konsultowane z lekarzem.
- Leczenie szpitalne lub stacjonarne. Jeśli Twoja depresja jest na tyle poważna, że masz problemy z dbaniem o siebie lub możesz skrzywdzić siebie lub innych, możesz potrzebować leczenia psychiatrycznego w szpitalu lub ośrodku stacjonarnym.