Psychoterapia grupowa dla dorosłych

Psychoterapia grupowa dla dorosłych w Katowicach

Trwa rekrutacja do nowej grupy psychoterapeutycznej dla dorosłych! Zapraszamy osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi. Grupa rozpocznie się w lutym/marcu 2026r. (dokładny termin zależy od utworzenia się grupy). Zakończenie przewidziane jest na grudzień 2026 roku. W razie pytań zapraszamy do kontaktu: 880 231 846 lub kontakt@przestrzen-katowice.pl.

O grupie

Spotkania prowadzone będą przez Paulinę Masłowiec oraz Adriana Nicieję. Grupa spotyka się w każdy wtorek od 17:15 do 18:45. Czas trwania całego procesu to około 9–10 miesięcy.

Przed rozpoczęciem udziału w terapii odbywają się dwie indywidualne konsultacje, które pomagają określić obszar pracy i przygotować do wejścia do grupy. Koszt jednej konsultacji wynosi 200 zł.

Miesięczny koszt uczestnictwa: 620 zł. Grupa liczy 8–10 osób i ma charakter częściowo zamknięty – dołączyć można jedynie w pierwszym miesiącu, później skład pozostaje stały do końca trwania procesu.

Psychoterapia prowadzona będzie w nurcie psychodynamicznym, z elementami rozumienia systemowego oraz podejścia mentalizacji (MBT). Spotkania odbywać się będą w naszej katowickiej siedzibie.

Dlaczego warto?

Być może czujesz, że utknąłeś w pewnych schematach, że w relacjach powtarzają się podobne trudności, albo że trudno Ci znaleźć satysfakcję w codziennym życiu. Psychoterapia grupowa to zaproszenie do tego, by zobaczyć siebie w relacjach — w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, wśród osób, które również szukają zrozumienia.

To doświadczenie, które uczy bliskości, autentyczności i odwagi. Czasem wystarczy jedno lustro, by coś w nas się poruszyło — a w grupie tych luster jest wiele. Dzięki temu możemy zobaczyć siebie z nowych perspektyw i odnaleźć sens tam, gdzie wcześniej był tylko chaos.

Czym jest psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa to spotkanie z sobą samym — ale w relacji z innymi. W przeciwieństwie do terapii indywidualnej, tutaj można zobaczyć, jak reagujemy w różnych sytuacjach społecznych, jak budujemy relacje i jak jesteśmy odbierani przez innych. To wyjątkowa okazja, by przyjrzeć się sobie w „żywym laboratorium relacji”.

Grupa jest jak mikrokosmos społeczny – odzwierciedla sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień. Z czasem zaczynają ujawniać się nasze wzorce relacyjne i emocjonalne. Przy wsparciu terapeutów możemy je rozumieć, nazywać i świadomie zmieniać.

Wiele naszych trudności emocjonalnych ma źródło w relacjach z innymi. Grupa terapeutyczna stwarza bezpieczne warunki, by pracować nad zmianą tych schematów i rozwijać zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące sposoby bycia z ludźmi. Dzięki wymianie doświadczeń i informacji zwrotnych możemy lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i emocje.

Taka samoobserwacja – pogłębiona poprzez reakcje innych – prowadzi do wglądu i wewnętrznej zmiany, a w konsekwencji do większego poczucia spójności, sensu i wolności emocjonalnej.

Terapia grupowa umożliwia:

• rozwój umiejętności interpersonalnych,
• poprawę komunikacji – poprzez dawanie i otrzymywanie informacji zwrotnych,
• naukę rozpoznawania i wyrażania emocji,
• lepsze zrozumienie swoich myśli, uczuć i zachowań,
• dostrzeżenie własnych wzorców relacyjnych,
• zrozumienie emocji i reakcji innych ludzi,
• wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości,
• doświadczenie, że nie jesteś sam(a) w tym, co przeżywasz.

Terapia grupowa jest dla Ciebie, jeśli:

• odczuwasz obniżony nastrój lub negatywne myśli na swój temat,
• masz trudności w bliskich relacjach,
• czujesz pustkę, brak sensu lub wewnętrzne zagubienie,
• chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i zachowania,
• doświadczasz lęku, napięcia lub niepokoju,
• mierzysz się z konsekwencjami trudnych lub traumatycznych doświadczeń,
• czujesz się przeciążony, samotny lub bezradny.

Jak dołączyć do grupy

Aby zapisać się do grupy, wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo. Pierwszym etapem są dwie konsultacje indywidualne z prowadzącymi, które pomogą określić, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej pomocna.

Specjaliści prowadzący psychoterapię grupową:

Paulina Masłowiec

Psycholog, psychoterapeutka

O mnie

Adrian Nicieja

Seksuolog, psycholog, psychoterapeuta

O mnie