Psychoterapia grupowa - o spotkaniach, które uczą kontaktu
Udział w psychoterapii grupowej to krok w stronę lepszego rozumienia siebie w relacjach z innymi. Dla wielu osób to doświadczenie budzące ciekawość, ale i niepokój - bo na początku trudno wyobrazić sobie, jak to jest mówić o sobie w obecności innych.
To naturalne, że pierwsze spotkania wiążą się z lękiem czy niepewnością. W końcu wchodzimy w nową przestrzeń, w której każdy z uczestników jest kimś obcym - a jednocześnie wszyscy przychodzą z podobną potrzebą: zrozumienia siebie i innych.
Jak przebiega psychoterapia grupowa?
Grupa spotyka się regularnie, w stałym składzie, przez określony czas - raz w tygodniu. Każde spotkanie trwa zwykle półtorej godziny.
Na początku uczestnicy uczą się obecności w grupie: słuchania, zabierania głosu, dzielenia się tym, co czują i czego potrzebują. Z czasem między członkami tworzy się poczucie więzi, zaufania i zrozumienia.
Właśnie wtedy zaczyna się właściwa praca - rozmowa o emocjach, relacjach i sposobach, w jaki każdy z nas wchodzi w kontakt z innymi.
Bezpieczeństwo i rola terapeutów
Psychoterapeuci prowadzący grupę dbają o poczucie bezpieczeństwa wszystkich uczestników. Pomagają wyznaczać granice, troszczą się o jasne zasady i proponują sposoby komunikowania się w grupie - szczególnie na początku, kiedy dopiero się poznajemy i uczymy wzajemnego zaufania.
Grupa to nie miejsce oceny, ale wspólnego odkrywania. Terapeuci wspierają uczestników w nazywaniu emocji i potrzeb, a także zachęcają do dzielenia się wątpliwościami i niewygodą - bo właśnie rozmowa o tym, co trudne, często staje się początkiem zmiany.
Zapraszamy do udziału w naszej grupie dla osób dorosłych. Więcej informacji w zakładce Oferta